Semaine #1

Cuisse : 60 cm

Hanches : 105 cm

Taille : 98 cm

Run #1 – Mardi 11 avril

Objectif : ok

Playlist : “Trajet du matin” sur Spotify

Comment je me sens : Franchement bien ! J’aurai pu courir plus mais c’est important que j’y aille progressivement ! Je suis fière de moi. Petit plus : je me suis réveillée plus en forme que d’habitude le lendemain matin

Marche #1 – Mercredi 12 avril

5 km – 50 minutes

Objectif #biendansmoncorps 👊🏻 avec @emeline_p on a marché 👣 5 km dans ce décor 😎 #marche #walk #nofilter #sun #instagood #instawalk #videooftheday #moveyour🍑

Une publication partagée par LesItinerairesDeCharlotte (@lesitinerairesdecharlotte) le 12 Avril 2017 à 5h20 PDT

Run #2 – Jeudi 13 avril

2ème sortie Running 🏃🏻‍♀️De la semaine ! Objectif 4km atteint avec un rythme plus soutenue 😎 w/ @emeline_p #running #instarun #bordeaux #bordeauxmaville #goodtimeswithgoodpeople #sport #sportmotivation #biendansmoncorps #moveyour🍑

Une publication partagée par LesItinerairesDeCharlotte (@lesitinerairesdecharlotte) le 13 Avril 2017 à 5h34 PDT

Objectif : ok

Playlist : “Trajet du matin” sur Spotify

Comment je me sens : Ce run au milieu d’une journée de boulot était franchement agréable ! Je me sens en pleine forme. Le rythme était plus soutenu, j’espère tenir sur la distance au fil  des semaines.

Run #3 – Samedi 15 avril

Run #3 🏃🏻‍♀️ en famille avec la sister #running #instarun #instagood #instasport #biendansmoncorps #talmont #family #photooftheday #evening #charentemaritime #moveyour🍑

Une publication partagée par LesItinerairesDeCharlotte (@lesitinerairesdecharlotte) le 15 Avril 2017 à 10h16 PDT

Objectif : ok

Playlist : pas de playslit / Papotage avec la sister

Comment je me sens : Un rythme plus lent qui m’a permis de papoter pendant tout le run avec ma sœur. Je n’ai pas vu le temps passé, le paysage était à tomber et je me sens au top du top ^^. Un run en famille au bord de l’eau qui m’a fait beaucoup de bien. En regardant mon fil d’actualité Facebook et à voir toutes ces têtes fières d’avoir fait le semi ou le marathon de Bordeaux : ma décision est prise : l’année prochaine, je fais le semi-marathon !

Marche #2 – Dimanche 16 avril